夏至一过，少碰绿豆苦瓜！入伏黄金期，多吃3样，排寒又祛湿
夏至一过，天气马上就不一样了！
很多人一到夏天，就疯狂吃绿豆、吃苦瓜，觉得能清热解暑。
我跟大家说一句大实话：夏至之后，真的要少吃这两样！
绿豆、苦瓜都是大寒的东西。
刚入伏这段时间，是一年最关键的养阳窗口期。
夏至到入伏，是祛湿排寒的黄金时间。
记住多吃这三样夏季正当季的家常菜，散寒祛湿、养足阳气，整个夏天都舒服！
第一样：嫩南瓜
第二样：生姜
第三样：新鲜薏米
总结一句话
夏至过，别再猛吃凉瓜绿豆了。
抓住入伏黄金期。
多吃：南瓜、生姜、薏米。
排寒湿、养阳气。
调好这半个月，让你轻轻松松、稳稳当当度过最热的三伏天！
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